Over mij
Welkom! Mijn naam is Cleusa
Cleusa Delgado
Stress & burn-out coach.
Team coaching.
Individuele coaching.
Over mij
Ik ben ervaringsdeskundige op het gebied van emotieregulatie, burn-out, angstklachten en depressie. Deze persoonlijke ervaring heeft mij geleid naar een diepgaand proces van herstel, zelfonderzoek en bewustwording. Hierin heb ik geleerd hoe belangrijk het is om emoties niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk te leren begrijpen en reguleren.
Mijn proces van herstel
In mijn eigen herstelproces van stress- en burn-outklachten heb ik de kracht ontdekt van een holistische benadering, waarin lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Lichaamsgerichte therapieën en yoga hebben mij ondersteund in het vergroten van lichaamsbewustzijn, het leren toelaten van gevoelens en het beter leren omgaan met innerlijke spanning en grenzen.
Daarnaast hebben diepe ontspanningstechnieken, zoals NSDR (Non-Sleep Deep Rest), en de verbinding met de natuur een belangrijke rol gespeeld in het reguleren van mijn zenuwstelsel en het hervinden van innerlijke rust en balans.
Body, Mind en Soul benadering
In mijn eigen proces werd duidelijk dat duurzame verandering ontstaat wanneer er op meerdere niveaus wordt gewerkt: lichaam, gedachten en emoties.
Vanuit deze visie werk ik met een geïntegreerde Body, Mind & Soul benadering. Het lichaam vormt hierbij het uitgangspunt, omdat daar spanning, stress en onverwerkte emoties worden opgeslagen. Tegelijkertijd zet ik psycho-educatie in om inzicht te geven in de samenhang tussen gedachten, emoties en lichamelijke reacties.
Met behulp van ademhalingstechnieken, voice dialogue en NSDR-tools begeleid ik het proces van herkennen, erkennen, accepteren en loslaten van patronen die belastend of beperkend zijn. Dit ondersteunt het ontwikkelen van meer zelfregulatie, stabiliteit en innerlijke rust.
Van afscheiding naar verbinding
Het doel van mijn werk is het ondersteunen van een proces waarin opnieuw verbinding ontstaat tussen lichaam en geest. Vanuit die verbinding kan meer rust, stabiliteit en innerlijke coherentie ontstaan.
Mijn Opleiding en Expertise
Mijn interesse in dit vakgebied is ontstaan vanuit mijn eigen herstelproces en de impact die lichaamsgerichte en therapeutische interventies op mij hebben gehad. Dit heeft mij gemotiveerd om mij verder te verdiepen in de Psychosociale Basiskennis en mij te specialiseren in het werken met lichaam en zenuwstelsel.
Daarnaast heb ik mij gespecialiseerd in ademhalingstherapie en NSDR (Non-Sleep Deep Rest) via ervaringsgerichte opleidingen en trainingen, en werk ik als therapeut binnen de psychosociale en lichaamsgerichte begeleiding. Deze combinatie van scholing en ervaring heeft mijn inzicht in het samenspel tussen het zenuwstelsel, emoties en gedrag aanzienlijk verdiept.
Mijn aanpak is gebaseerd op zowel professionele kennis als ervaringsdeskundigheid. Hierdoor ontstaat een begeleiding die niet alleen inzicht geeft, maar ook voelbaar en praktisch toepasbaar is in het dagelijks leven.
In mijn praktijk begeleid ik klanten bij het herstellen van balans tussen lichaam en geest, het vergroten van zelfregulatie en het hervinden van innerlijke rust, op een manier die veilig, afgestemd en duurzaam is.
- Naast mijn rol als begeleidingskundige om teams te coachen ontdekte ik mijn passie voor het coachen van individuen. Hierdoor besloot ik me verder te verdiepen en volgde ik de opleiding Psychosociale Basiskennis.
- Daarnaast heb ik cursussen gevolgd in innerlijk werk en systemisch werk, en verdiept wat emoties doen met de mind.
Deze opleidingen en cursussen hebben mijn kennis over het menselijk lichaam en de belangrijke aspecten voor een BODY MIND SOUL te vergroot. “Mijn persoonlijke ervaringen hebben mijn wens verder versterkt om een eigen praktijk op te zetten waarin ik anderen kan ondersteunen bij het ontdekken van hun kracht en het groeien als mens.”.
Wat ik leer, en heb geleerd:
- Herkennen
- Erkennen
- Accepteren
- Loslaten
Ontsnap aan de vicieuze cirkel van stress en zelftwijfel, en herontdek de rust, balans en vreugde in je leven.
Mijn ervaringen
Ontdekkingen en Inzichten
Previous
Next
Ontdek je kracht, groei samen